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はなごはん♪
遊びに来ていただきありがとうございます!!

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はなさんのごはんの記録です。


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秋刀魚、人参、しめじ、白菜、雑穀米、大葉、大根おろし、黒ゴマ

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豚ヒレ肉、ササミ、人参、白菜、小松菜、しめじ、かぼちゃ、豆腐、雑穀米、
長芋(すりおろし)、まぐろ節、太白ごま油


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豚ヒレ肉、豚モツ、大根、人参、ごぼう、こんにゃく、サツマイモ、雑穀米、
大根おろし、ブロッコリースプラウト、太白ごま油


はなさんは魚が大好きです。
特に青魚が好きなようで、秋刀魚、鯵、鰯の時は
飛び上がって(←リアルに)喜びます。
魚をあげるときは小骨は丁寧に取り除きます。
鰯の骨は圧力鍋で柔らかくしたり
フードプロセッサーでつみれにしたりすると
骨まで食べられカルシウムが摂れていいようです。
が、我が家には圧力鍋もフードプロセッサーもありません…。
魚が苦手な子でもうまみ成分のグルタミン酸が豊富な鯵だけは
食べられる子がいるようなので鯵から試してみるといいようです。

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2014-10-10 07:55 | ごはん
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